Por María Elena Vélez Nutricion y Belleza EC te recomienda una manzana al día y tendrás tu corazón sano! Muchos piensan que es una frase de cajón, otros suponen que es un mito, pero pocos saben que es tan real como que nuestro planeta es redondo. La dulce y casi insignificante -por su tamaño- manzana tiene las siguientes cualidades: Poseen una gran fuente de vitamina C, es rica en pectina, una fibra soluble que ayuda al cuerpo a eliminar el colesterol. Comer una manzana al día durante cuatro semanas reduce en un 40% los niveles de colesterol LDL oxidado en la sangre. Cuando el colesterol LDL interactúa con radicales libres se convierte en oxidado. Consumidas regularmente no solo que ayudara a tu nutricion y belleza ec sino que ademas previene el estreñimiento como la diarrea, mejora la circulación de la sangre en nuestro cuerpo y cuenta con un contenido medio en potasio de 120 mg/100 gr, lo que favorece el buen funcionamiento del cora...
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