Por María Elena Vélez Los factores dietéticos son las causas más comunes del estreñimiento, es un trastorno del aparato digestivo lo que produce la retención de heces o materias fecales. Es escasa la normal evacuación de los desechos sólidos para la persona que sufre este problema. Y en ocasiones se relaciona con otras enfermedades como son la diabetes y la tiroides. Malos hábitos alimenticios, tener una dieta pobre en frutas, legumbres, verduras, cereales y frutos secos son los principales motivos para que la persona sufra de este mal que aqueja a todo el planeta. No debería pasar mas de 4-5 horas entre tus comidas. Estudios realizados demuestran que el 35% de las personas padecen este problema, de las que el 80% son mujeres y pocas son las que buscan ayuda médica. Lo que luego termina en una colitis, hemorroides, sangrados por fricción o fístulas anorrectales. Otros factores que no ayudan es tomar antidepresivos, antiácidos, abuso de laxantes. Se piensa e...